• pl
    • en
Drukowanie

JAK DŁUGO ŻYĆ? 5 BADAŃ, KTÓRE MUSISZ ZROBIĆ RAZ W ROKU

Warsaw, Poland / 8 Cze, 2017

Co prawda nie wymyślono jeszcze eliksiru na nieśmiertelność, ale jakość i długość życia możecie poprawić same – dbając o swoje zdrowie. Zatroszczcie się o siebie, jak o swoje najlepsze przyjaciółki i sprawdźcie, jakie badania profilaktyczne powinnyście zrobić chociaż raz w roku.

1. PO PIERWSZE: MORFOLOGIA, OB I BADANIE MOCZU

JAK CZĘSTO: Powszechnie uważa się, że morfologię krwi, badanie OB (tzw. Odczyn Biernackiego) można wykonywać nawet raz na 2 lata. Hematolodzy zachęcają jednak do regularnych, corocznych badań kontrolnych, które mogą pomóc zorientować się, czy coś niepokojącego dzieje się w organizmie. Profilaktycznie badanie moczu dobrze zrobić raz w roku.

Morfologia krwi obwodowej jest badaniem krwi, które pomaga ustalić wstępną diagnozę w przypadku wielu chorób. Lekarze mówią, że to „podstawowe badanie diagnostyczne”. Dzięki niemu możemy uzyskać informacje o czynności układu krwiotwórczego i wielu innych narządów (w tym wątroby czy nerek). Takie badanie pomaga również w ocenie stosowanej diety. Badanie moczu wykonuje się z kolei wtedy, gdy chcemy poznać stan nerek, pęcherza i dróg moczowych. Dzięki temu badaniu będziemy mogły stwierdzić, czy nie doszło do zaburzeń przemiany materii, jakie są predyspozycje do tworzenia się kamieni, zdiagnozować cukrzycę, żółtaczkę czy zapalenia trzustki. Wyniki takiego badania lepiej skonsultować z lekarzem, niż szukać odpowiedzi na forach internetowych 🙂

2. KOBIECE SPRAWY: BADANIE U GINEKOLOGA

JAK CZĘSTO: Absolutne minimum to wizyta raz w roku – nawet, jeśli nie masz żadnych dolegliwości, a Twój cykl miesiączkowy jest dokładny jak w zegarku. Ginekologa powinnaś odwiedzać częściej (nawet raz na 2-3 miesiące), jeśli korzystasz z hormonalnej antykoncepcji albo Twoje miesiączki spóźniają się bez powodu.

Czy wiesz, że każdego dnia na raka szyjki macicy umiera w Polsce 5 kobiet, a nadal 2/3 Polek nie wykonuje cytologii? Kochana, PROSZĘ CIĘ: regularnie umawiaj się na wizyty u ginekologa! Cytologia to bezbolesne badanie, które polega na pobraniu za pomocą specjalnego pędzelka komórek z nabłonkowych z wnętrza szyjki macicy. Pozwala rozpoznać stany przednowotworowe czy raka szyjki macicy. Profilaktykę nowotworową, jak pokazał m. in. przykład Angeliny Jolie, należy traktować bardzo poważnie. U kobiet pomiędzy 25. a 59. rokiem życia cytologia jest bezpłatna, jeśli wykonujesz ją co 3 lata. Jeśli chcesz jednak mieć większą kontrolę nad swoim zdrowiem, możesz (a nawet powinnaś) zrobić takie badanie nawet raz w roku. Ginekolog może również wykonać USG narządów rodnych, które może wskazać takie nieprawidłowości, jak np. mięśniaki. W gabinecie możesz sprawdzić również regularność cyklu i ustalić najlepszą dla Ciebie metodę antykoncepcji.

3. ZADBAJ O PIĘKNO: BADANIE PIERSI

JAK CZĘSTO? Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Onkologicznego, mammografię zaleca się kobietom: raz na 2 lata (między 40., a 50. rokiem życia) i raz w roku po 50. roku życia. Coroczne USG piersi zaleca się kobietom już po 30. roku życia.

USG piersi powinnaś przeprowadzać regularnie, jeśli jesteś po 30-tce. Tzw. badanie ultrasonograficzne jest bezbolesne i pozwala wykryć guzki w piersiach na wczesnym etapie rozwoju. Mammografia (badanie radiologiczne sutka czyli gruczołu piersiowego) zalecana jest z kolei głównie dla kobiet po 35 – 40 roku życia, które mają więcej tkanki tłuszczowej, a w niej promienie rentgenowskie lepiej uwidaczniają wszelkie zmiany. Jeśli zależy Ci na profilaktyce nowotworowej, nie zapominaj, że zdrowie leży również… w Twoich rękach 🙂 Regularnie (raz w miesiącu, zawsze tego samego dnia cyklu) sama badaj piersi! Możesz to zrobić np. pod prysznicem, kiedy pod namydloną skórą łatwiej wyczuć zmiany. Jak to zrobić? Lewą rękę połóż z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wokół piersi, z góry na dół i z powrotem. Sprawdź, czy nie wyczuwasz żadnych zgrubień. Dokładnie tak samo zbadaj drugą pierś.

4. OD PODSTAW: PRZEGLĄD STOMATOLOGICZNY

JAK CZĘSTO? Częstotliwość wizyt u dentysty to indywidualna kwestia. Nawet, jeśli nie nosisz aparatu ortodontycznego, nie masz problemu z nieświeżym oddechem, próchnicą czy kamieniem nazębnym, odwiedzaj gabinet stomatologiczny nie rzadziej niż raz na pół roku

Nawet jeśli wydaje Ci się, że masz zdrowe zęby, warto regularnie umawiać się na przegląd dentystyczny w celu sprawdzenia stanu zdrowia w jamie ustnej czy po to, żeby zdjąć ewentualny kamień nazębny. Jeśli masz problemy z próchnicą lub plomby albo właśnie zakończyłaś leczenie u ortodonty, stomatologa powinnaś odwiedzać nawet raz w miesiącu! Lekarz skontroluje, czy nie tworzą się nowe ubytki oraz czy wszystkie wypełnienia na pewno są szczelne.

5. ZOBACZ WIĘCEJ: BADANIE OKULISTYCZNE

JAK CZĘSTO? Młode osoby, które nie zauważyły u siebie problemów ze wzrokiem, mogą odwiedzić okulistę raz na 2-3 lata. Osoby starsze lub te, które zauważyły u siebie pogorszenie wzroku, powinny zaglądać do gabinetu nawet raz w roku.

To ważne szczególnie teraz, w dobie smartfonów i monitorów, w które wpatrujemy się po kilka godzin dziennie (skądś to znam 😉 ). Nawet, jeśli nie nosisz okularów i wydaje Ci się, że z Twoim wzrokiem wszystko jest w porządku, przynajmniej raz w roku przyjdź na konsultację do okulisty. U okulisty możesz zrobić badanie pola widzenia i ostrości wzroku, a po określeniu rodzaju wady wzroku – dobrać odpowiednie okulary lub soczewki kontaktowe. Jeśli nosisz okulary, powinnaś wyrobić w sobie nawyk regularnych, corocznych wizyt u okulisty w celu sprawdzenia, czy wada wzroku przypadkiem się nie zmieniła i nie potrzebujesz np. mocniejszych szkieł.


24 komentarzy

Dodaj nowy komentarz
  1. Weronika

    Uwielbiam Cię! Właśnie za taki post jak dziś, za to, że poruszasz także ważne tematy. W ogóle czego tutaj człowiek nie znajdzie: Twoje świetne stylizacje, porady miodowe, urodowe, zdrowotne i quizy. Dlatego od jakiegoś czasu Twój blog jest jedynym jakiego czytam. Pozdrawiam cieplutko 😉

    • Tamara Gonzalez Perea

      Weronika, nawet nie wiesz jak mi miło 🙂 Staramy się rozwijać blog najlepiej jak umiemy, to długie godziny pracy, które nigdy się nie kończą, a takie opinię potrafią dodać skrzydeł! Tych kolorowych oczywiście 🙂 Ściskam Cię serdecznie :*

  2. Martyna

    Świetny post ❤❤ Bardzo potrzebny ,tym bardziej że wiele ludzi nie ma na nic czasu 😐😐 Ja tylko unikam badania krwi 😢😢 Nie cierpię tego uczucia jak by coś dosłownie wyciagalo z Ciebie krew … 😢😢😢 Miłego wieczora dla Ciebie ❤❤❤❤💓💔💖💕💞

    • Tamara Gonzalez Perea

      Kochana, pobieranie krwi to nic w porównaniu do tego, co kobiety fundują sobie na co dzień, chociażby w łazience czy salonach kosmetycznych. To nasza podstawa podstawy i czy chcemy czy nie – warto zmienić swoje podejście do tego badania. Trzymam za Ciebie kciuki i całuje serdecznie :*

  3. Sabrooowska96

    Kochana szczerze powiem nie spodziewałam się tego, żeby ktoś umiał mnie tak jak ty zachęcić do odwiedzenia lekarzy. Uwierz mi na słowo lekarzy boje się jak ognia i nie łatwo jest mnie do nich zaciągnąć idę tam tylko i wyłącznie z przymusu. Jednak teraz na niektóre sprawy będę patrzała inaczej niż zazwyczaj i do lekarza nie będę szła z przymusu tylko z chęci dowiedzenia się prawdy o samej sobie ☺☺ Badania są potrzebne do tego aby wieść długie i piękne życie ♥♥ Jak zawsze motywujesz 🙂 Ogromne buziaki dla ciebie :* :*

    • Tamara Gonzalez Perea

      Dokładnie, nie wiem dlaczego boimy się lekarzy, skoro to właśnie wizyta u nich i regularne badania mogą dać nam to, co w życiu jest najważniejsze – ZDROWIE i szybką reakcję na to, co może mu zagrażać. Zdecydowanie powinniśmy zmienić swoje podejście! :*

  4. Edi

    To bardzo wazne , aby znane , rozpoznawalne osoby o tym mówiły . Tak Drogie Panie , badajmy sie no badania naprawdę ratują nasze życie , wiem o tym dobrze , 2 lata temu zdiagnozowali u mnie czerniaka złośliwego , ale dzięki kontrolom dermatologicznym był na tyle niewielki i nie zdążył uszkodzić innych organów ze na dwóch wycieczkach do badania histopatologicznego sie skończyło , a gdyby tak trafiło na kogos kto sie nie bada ?3-4 stadium tej choroby Tk wyrok niestety , także badajmy sie , chodźmy do ginekologa , kontrolujmy krew a jesli my znamiona sprawdźmy je lepiej , to nie boli ❤️❤️❤️

    • Tamara Gonzalez Perea

      Bardzo ważny głos w sprawie! Miś, cieszę się, że się udało i dzięki dojrzałemu podejściu mogłaś w porę zareagować. Na tym to właśnie polega. Badania, badania i jeszcze raz badania. To ratuje nam życie :* Całuje i wysyłam moc ciepłych pozdrowień!

  5. Gosia

    Jeśli chodzi o badanie piersi to świetną sprawą jest Braster – profesjonalne urządzenie do badania piersi w domowych warunkach. Badanie przeprowadza się co miesiąc i można wykryć zmianę w bardzo wczesnym stadium.

      • Ewa

        Dziewczyny, mimo posiadania takiego urządzenia, badajcie same piersi oraz proście o to lekarzy. Niestety to urządzenie nie wykrywa wszystkich zmian, dlatego też nie znajduje się wysoko w zaleceniach profilaktycznych guzów piersi. Jeżeli chodzi o badania obrazowe to złotym standardem jest mammografia, więc nie bójcie się jej i badajcie się regularnie! 🙂 Dla kobiet młodszych lub z małym biustem jest polecane USG. Think pink i trzymajcie zdrowo!

  6. Jagoda

    Wspaniały post! Dobrze ,że taka osoba jak ty porusza oprócz mody (której jestem wielką fanką) również tematy zdrowotne .Zapewne uświadomisz niektórym jak ważne są regularne badania . Trzymasz fason w każdej chwili swojego życia. Brawo dla Ciebie ! 🙂

  7. fragola

    Jeśli mogę coś dodać: podstawową morfologię warto rozszerzyć o rozmaz krwi, plus do badań „z krwi” dodać jeszcze enzymy wątrobowe (ASP, ALT) oraz kreatyninę, ponieważ morfologia jako taka nie da nam informacji na temat czynności wątroby i nerek.

    Co więcej, polecam każdemu po 45 r.ż. badanie poziomu glukozy co 3 lata oraz po 50 r.ż. wykonanie kolonoskopii. Badanie to nie cieszy się popularnością, ze względu na pewną otoczkę wstydu, ale naprawdę warto się poświęcić. Nowotwory jelita grubego są nadal bardzo częste u Polaków, mimo zmiany diety na bardziej bogatoresztkową. Dla osób niechętnych do wykonania kolonoskopii (której nie trzeba robić raz na rok po 50 r.ż., ale zależnie od wyniku badania – co kilka lat, w najlepszym wypadku może być to co 10 lat!) polecam wykonanie raz w roku badania na krew utajoną w kale. Jest to badanie bezbolesne, a również mogące powiedzieć nam, czy w jelitach nie dzieje się nic niepokojącego.

    Pani Tamaro, szacunek za ten artykuł! Trafiłam na niego przypadkiem – wyświetlił mi się na tablicy na fb w ramach sponsorowanych postów, być może ze względu na kierunek studiów. Dotychczas nie myślałam, że na blogach modowych można spotkać tak wartościowe informacje, a to, że chce je Pani „przemycić” mając szersze grono odbiorców niż portale poświęcone zdrowiu zasługuje na wielką pochwałę! Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie 🙂


Napisz nowy komentarz